Die Problematik ist mir bekannt und so ganz lässt sich eine Erektion wahrscheinlich nicht verhindern. Was helfen könnte, wäre ein Keuschheitsgürtel. Der wird um die Hüfte gelegt und der Metallring am PK befestigt. Dadurch wird verhindert, dass der Käfig durch die Erektion nach vorne drückt.

Es tut mir leid für das Missverständnis. Die Beinpresse war ein Fehler meinerseits und ich wollte eigentlich eine Übung mit dem eigenen Körpergewicht empfehlen, weshalb ich auch den Begriff „Wand“ in meinem Kommentar verwendet habe. Zusätzlich habe ich Schwimmen als eine gute Option genannt und auf Weiterlesen… die Empfehlungen eines Arztes und Trainers hingewiesen. Ich kann daher deine wiederholte „Empörung“ nicht ganz nachvollziehen. Im Alltag läuft und bückt man sich ja auch hin und wieder, deswegen eben nur Übungen, mit den eigenen Körpergewicht.

Ansonsten vom Arzt oder Trainer beraten lassen, lach

Du kannst die Übung auch ohne Gerät machen, indem du zum Beispiel in einer Wand-Sitzposition (Wall Sit) bleibst. Dabei beugst du deine Knie und hältst deine Position, ohne dass du dich bewegst. So war das gemeint. Ansonsten den Arzt fragen oder sich von einem kompetenten Trainer beraten lassen.

Deswegen nur Übungen, mit dem eigenen Körpergewicht. Und deswegen der Hinweis "Schwimmen" zu gehen.

Oberkörpertraining sollte in den meisten Fällen nicht das Knie belasten, ansonsten ist Schwimmen gut, weil es die gesamte Muskulatur stärkt, ohne die Gelenke dabei zu belasten.

Isometrische Beinpresse: Lege dich auf den Rücken, drücke die Fersen leicht gegen eine Wand und halte die Spannung für 10-20 Sekunden, um die Oberschenkelmuskulatur zu stärken, ohne das Knie zu bewegen.

Natürlich ist das nicht allgemeingültig und jeder soll das in individuell für sich entscheiden.

Ich sehe es absolut genauso, aktiv steht einem Sklaven nicht zu.